4 Cara Menghilangkan Garis Hitam di Perut Saat Hamil

Akibat dari peregangan kulit perut di saat masa kehamilan, sangat normal jika anda kemudian menemukan garis vertical menghitam di area tengah perut, yang biasanya terlihat mulai dari area pusar hingga ke bagian kulit di atas tulang kemaluan.

Munculnya garis hitam di perut tersebut, dalam istilah medis dikenal dengan nama linea nigra.

Sebenarnya, linea nigra bukanlah masalah kesehatan yang serius, dan sangat mungkin dialami oleh hampir semua ibu hamil.

Perbedaannya hanya seberapa terlihatnya garis tersebut pada permukaan kulit.

Namun, tidak jarang kemunculan linea nigra tersebut membuat perempuan risih, dan ingin segera menghilangkannya.

Cara Menghilangkan Garis Hitam di Perut

Untuk menghilangkan linea nigra atau garis hitam di perut, anda wajib melakukan perawatan khusus.

Ada 4 tips yang bisa anda ikuti, yaitu

1. Menggunakan Baby Oil

Anda bisa menggunakan kapas yang telah dibasahi dengan baby oil untuk mengusap area kulit yang terlihat menghitam. Tidak perlu menggosok keras-keras, namun lakukan secara rutin dan teratur.



2. Bantu Pengelupasan Sel Kulit Mati

Selain menggunakan baby oil, anda juga bisa membantu mempercepat proses regenerasi kulit.

Untuk melakukannya, anda membutuhkan cream kulit atau pelembab dengan kandungan glicolic acid.



3. Konsumsi Makanan Kaya Asam Folat

Selain memiliki manfaat besar bagi ibu hamil & janin, rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat ternyata juga bisa membantu anda mengatasi munculnya garis menghitam di perut.

Contoh makanan yang kaya asam folat dan mudah anda dapatkan adalah sayuran hijau seperti brokoli, selada, sawi, dan bayam



4. Perbanyak Minum Air Putih

Agar elastisitas kulit tetap terjaga, anda wajib mencukupi asupan cairan tubuh.

Perbanyak minum air putih agar linea nigra tidak terlihat semakin menghitam dan agar garis hitam di perut tersebut memudar seiring waktu.

Read More

Inilah Cara Kerja Testpack Saat Mendeteksi Kehamilan

Tanda-tanda awal kehamilan terkadang memang cukup sulit untuk diketahui, bahkan walaupun oleh perempuan yang sudah pernah mengalami kehamilan sebelumnya.

Atau terkadang, ada juga yang sebenarnya sudah merasakan ciri atau tanda-tanda kehamilan, namun masih merasa ragu mengenai benar atau tidaknya tanda kehamilan yang dia rasakan.

Untuk menjawab keraguan tersebut, biasanya cara pertama yang dilakukan adalah dengan melakukan pengujian kehamilan sendiri di rumah, menggunakan alat uji kehamilan atau yang kita kenal dengan nama test pack.

Dapat kita pastikan, sebagian besar perempuan yang sudah menikah tentunya tidak akan asing, atau paling tidak sudah mengetahui mengenai alat uji kehamilan atau testpack, termasuk anda pastinya.

Namun, apakah anda tau cara kerja dari test pack tersebut sehingga bisa mendeteksi kehamilan ?

Cara Kerja Testpack

Meskipun berukuran kecil, test pack merupakan sebuah alat yang memiliki tingkat keakuratan cukup tinggi untuk mendeteksi kehamilan.

Cara kerjanya adalah dengan mendeteksi perubahan kadar hormon yang terdapat di dalam urine atau air kencing

Hormon yang dideteksi oleh alat tersebut adalah Human Chorionic Gunadotropin atau Hormon hCG, yang pada tubuh perempuan hamil, meningkat jumlah kadarnya hingga 150.000%

Oleh karena itulah, jika saat ini anda sedang ingin melakukan pengujian kehamilan sendiri di rumah menggunakan test pack, saat anda memilih test pack atau tespek untuk digunakan, sebaiknya anda memperhatikan jumlah kadar hCG yang dibutuhkan oleh alat uji kehamilan tersebut.

Semakin rendah jumlah kadar yang dibutuhkan, akan semakin meningkatkan keakuratan hasil uji testpack tersebut. Lebih lengkapnya, agar anda bisa melakukan pengujian sendiri dengan hasil yang lebih akurat, anda bisa membaca tips nya di artikel 9 tips cara memakai test pack untuk hasil akurat.

Read More

Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Saat Hamil

Walaupun sedang dalam masa hamil, penampilan tentunya harus tetap dijaga, tak terkecuali kesehatan dan kecantikan kulit wajah dengan mencegah tumbuhnya jerawat di wajah.

Ya, jerawat seringkali dirasa mengganggu penampilan tak terkecuali di masa hamil.

Mengatasi Jerawat Saat Hamil

Untuk menghindari masalah jerawat saat hamil, sebaiknya anda biasakan mencuci atau membersihkan wajah dengan rutin, minimal 2 kali sehari dengan sabun pembersih wajah yang ringan.

Anda boleh menggunakan air hangat untuk mencuci wajah, namun perhatikan juga jenis kulit wajah yang anda miliki. Untuk pemilik jenis kulit berminyak, penggunaan air hangat bisa meningkatkan produksi minyak di kulit wajah.

Jika anda rutin menggunakan make up atau kosmetik, sebaiknya di malam hari sebelum anda tidur, bersihkan sisa riasan yang mungkin menempel dan masuk ke pori-pori wajah menggunakan produk facial cleanser, atau gunakan juga produk make up remover agar kulit wajah lebih bersih maksimal.

Perhatikan juga gaya rambut anda, karena kandungan minyak di rambut dan kotoran sangat mungkin memicu timbulnya jerawat.

Sebaiknya jaga jangan sampai rambut terlalu sering mengenai kulit wajah, terutama jika anda memiliki rambut berminyak atau sering menggunakan minyak rambut. Untuk lebih mudahnya, atur potongan poni dan rambut bagian depan agar tidak terlalu sering menempel ke kulit wajah.

Untuk jerawat yang sudah terlanjur muncul di kulit wajah, sebaiknya hindari memencet jerawat karena rentan menyebabkan infeksi dan bisa membuat jerawat meninggalkan bekas di kulit wajah anda.

Sebaiknya hindari juga obat jerawat berbahan kimia saat anda hamil, kecuali jika sebelumnya anda sudah berkonsultasi dengan dokter kehamilan anda.

Bagaimanapun, bahan alami jauh lebih aman untuk mengatasi jerawat di masa hamil, silahkan anda baca 3 bahan alami yang ampuh mengatasi jerawat.

Jerawat di kulit wajah pada masa hamil tentunya bukanlah masalah yang besar jika anda menanganinya dengan tepat dan diikuti dengan melakukan perawatan kulit wajah yang baik

Read More

Blighted Ovum atau Kehamilan Kosong

Kehamilan kosong atau blighted ovum merupakan sebuah fenomena kehamilan yang cukup ditakuti dan bahkan seringkali dihubungkan dengan masalah mistis. Apa sebenarnya blighted ovum dan mengapa seorang perempuan bisa mengalami blighted ovum?

Read More

9 Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

Benarkah perempuan hamil harus banyak minum air kelapa muda? Konon katanya air kelapa muda berkhasiat membersihkan air ketuban dan membuat bayi lahir dengan kulit putih dan bersih, benarkah pendapat tersebut? mari kita ulas faktanya di artikel manfaat meminum air kelapa bagi ibu hamil ini.

Read More

Inilah Kenapa Anda Sering Berkeringat Saat Hamil

Salah satu perubahan yang terjadi pada tubuh di masa kehamilan adalah perasaan sering gerah, dan keringat yang keluar bahkan hingga dapat dikatakan berlebihan. Mengapa ibu hamil lebih sering berkeringat? berikut faktanya.

Read More

Tips Penting Saat Merencanakan Kehamilan

Merencanakan kehamilan merupakan sebuah program yang bisa dikatakan mudah namun membutuhkan banyak persiapan, baik mental, fisik, maupun finansial. Untuk anda yang saat ini sedang merencanakan kehamilan, beberapa tips berikut ini akan sangat bermanfaat untuk anda.

Read More

Tips Memilih Menu Makanan di Kehamilan Trimester Pertama

Trimester pertama masa kehamilan merupakan sebuah masa yang paling rentan bagi perempuan hamil terutama pada kehamilan pertama. Reaksi ibu hamil akan aneka perubahan hormon serta fisik di periode ini akan ikut menentukan masa depan kehamilan, termasuk di dalamnya pemilihan makanan. Dan berbicara mengenai pemilihan makanan, berikut tips memilih makanan di masa kehamilan trimester pertama.

Read More

7 Mitos Seputar Kehamilan dan Penjelasannya

Faktor latar belakang budaya bangsa Indonesia mau tidak mau membuat kita dekat dengan hal hal berbau mistis dan kepercayaan yang dibawa secara turun temurun yang seringkali hanya berbentuk sebuah mitos. Salah satu masa yang cukup erat dengan mitos adalah masa kehamilan, dan berikut diantaranya mitos seputar kehamilan yang bisa yukitabaca kumpulkan.

Read More

Tips Penting Untuk Persiapan Persalinan dan Kelahiran Bayi

Mempersiapkan kelahiran bayi atau persalinan pastinya merupakan sebuah moment yang membahagiakan bagi kedua calon orang tua. Namun dibalik kebahagiaan tersebut, banyak calon orang tua merasa cemas dan bingung mengenai bagaimana tahapan dan persiapan menjelang proses persalinan. Dan jika anda termasuk di antara calon orang tua yang bingung mempersiapkan persalinan, berikut tips persiapan persalinan dan kelahiran bayi.

Read More

7 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kaki bengkak saat hamil merupakan salah satu keluhan di masa kehamilan yang terjadi atau dialami oleh hampir sebagian besar perempuan dalam masa kehamilannya.
Sebenarnya, apa penyebab kaki bengkak saat hamil? dan bagaimana cara atau tips terbaik untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil?

Read More

5 Tips Mengobati Sakit Pinggang Saat Hamil

Sekitar hampir 70% dari wanita hamil dipastikan mengalami masalah sakit pinggang yang terasa mengganggu. Pada sebagian wanita, ada yang mengalami sakit pinggang pada masa kehamilan muda, dan sebagian lain baru merasakannya menjelang masa persalinan. Jika anda termasuk dari mereka yang mengalami keluhan sakit di bagian pinggang di masa kehamilan, berikut tips mengobati sakit pinggang saat hamil yang bisa anda coba

Read More

Cara Cepat Hamil Setelah KB Pil atau Suntik

Banyak pasangan yang baru menikah memilih untuk menunda kehamilan dengan metode kontrasepsi atau KB, karena cara tersebut memang lebih efektif dibanding metode alami seperti metode kalender misalnya. Masalahnya, ada anggapan di masyarakat jika KB akan mempersulit seorang perempuan untuk dapat hamil, benarkah anggapan tersebut? dan apa yang sebaiknya dilakukan agar bisa cepat hamil setelah menghentikan KB?

Read More

Tips Menjaga Kehamilan Pertama

Kehamilan merupakan sebuah moment atau masa yang membahagiakan baik untuk pasangan baru ataupun telah lama menikah, namun tidak jarang kehamilan juga bisa menjadi sumber stress bagi calon ibu baru yang khawatir dengan kesehatan dan kondisi kehamilannya. Untuk anda yang saat ini tengah hamil untuk pertama kali, berikut tips menjaga kehamilan pertama.

Read More

Tips Olahraga Saat Hamil

Olahraga adalah ritual yang penting untuk menjaga kesehatan, tak terkecuali bagi ibu hamil sekalipun. Namun, perubahan ketahanan dan kondisi tubuh saat hamil menuntut penyesuaian cara olahraga yang baik dan tidak membahayakan untuk ibu hamil maupun janin.

Read More

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil

Salah satu hal penting untuk meningkatkan efektifitas hubungan suami istri dalam program hamil adalah mengetahui saat tepat dimana perempuan berada pada puncak masa subur, karena berhubungan pada puncak masa subur akan meningkatkan persentase kemungkinan seorang perempuan untuk dapat segera hamil. Untuk anda yang saat ini tengah melakukan program hamil dan ingin dapat segera hamil dengan cara alami, berikut cara menghitung masa subur wanita agar cepat hamil

Read More

15 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Selain senam hamil, menjaga asupan makanan sehat pada periode kehamilan merupkan hal penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Perempuan yang sedang hamil, terutama pada moment kehamilan pertama, seringkali bingung memilih menu makanan sehat yang wajib dikonsumsi saat hamil. Jika anda salah satunya, berikut menu wajib makanan sehat untuk ibu hamil.

Menu makanan sehat untuk ibu hamil

Terutama pada trimester pertama kehamilan, tubuh ibu hamil seringkali kehilangan banyak zat gizi penting akibat morning sickness, untuk menggantinya, pastikan menu makanan anda mencukupi kebutuhan zat gizi berikut ini.

1. Karbohidrat

Karbohidrat merupakan zat gizi penting yang seringkali tidak tercukupi pada masa kehamilan karena banyak wanita hamil yang kehilangan selera akan nasi. Untuk mengatasinya, anda dapat mengkonsumsi sumber karbohidrat lainnya seperti jagung, ubi, dan kentang.



2. Protein

Protein adalah nutrisi penting untuk ibu dan janin selain bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Mengkonsumsi menu makanan kaya protein sangat dianjurkan untuk ibu hamil.

Selain dari daging dan ikan, protein juga bisa ibu dapatkan dari susu dan telur.



3. Zat besi

Zat besi penting untuk pertumbuhan janin, menghindari resiko bayi lahir dengan berat rendah, dan menghindarkan ibu dari anemia saat hamil.

Untuk memenuhi kebutuhan zat besi selama hamil, ibu dapat menambahkan bayam, hati ayam, kacang merah, sereal, roti gandum, dan tempe pada menu makanan anda sehari hari.



4. Vitamin A

Vitamin A memiliki manfaat besar untuk kekebalan tubuh selama periode kehamilan trimester pertama. Sumber vitamin A antara lain wortel, brokoli, hati ayam, dan susu.



5. Vitamin B

Berdasarkan jenisnya, vitamin B memiliki manfaat besar bagi ibu hamil, diantaranya



1. Vitamin B1

   Vitamin B1 atau tiamin membantu ibu mengatasi mual saat hamil atau morning sickness. Sumber vitamin B1 antara lain kacang, hati, dan gandum



2. Vitamin B2

   Vitamin B2 atau riboflavin memiliki manfaat yang besar bagi pertumbuhan janin, anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin B2 dengan mengkonsumsi keju, susu, jamur, dan telur.



3. Vitamin B3

   Vitamin B3 bermanfaat bagi perkembangan otak janin, sumber vitamin B3 adalah kacang tanah, gandum, dan susu.



4. Vitamin B5

   Vitamin B5 bermanfaat menjaga sel darah merah selama kehamilan dan bisa anda dapatkan dari semangka dan alpukat.



5. Vitamin B6

   Vitamin B6 yang didapat dari gandum dan kacang kedelai sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.



6. Vitamin B12

   Vitamin B12 penting untuk pembentukan saraf pusat pada janin, penuhi kecukupan vitamin B12 dengan mengkonsumsi telur, daging sapi, dan rumput laut.



6. Vitamin C

Selain mencegah anemia, vitamin C bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan bisa ibu dapatkan dari buah buahan.



7. Vitamin D

Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang membantu mencegah pengeroposan tulang, dan pembunuh virus serta bakteri.

Selain sinar matahari, sumber vitamin D dari makanan antara lain telur, ikan salmon, dan ikan tuna.



8. Vitamin E

Vitamin E bermanfaat untuk sel kulit ibu dan membantu mencegah terbentuknya stretch mark setelah persalinan.

Penuhi kebutuhan vitamin E ibu hamil dengan rajin mengkonsumsi alpukat, buah kiwi, dan biji bunga matahari.



9. Vitamin K

Hampir memiliki manfaat yang sama dengan vitamin E, kecukupan vitamin K bisa ibu penuhi dengan menambahkan bayam pada menu makanan anda sehari hari.

Pastikan anda memenuhi kebutuhan 15 makanan sehat untuk ibu hamil diatas untuk menjaga kesehatan anda dan janin anda, semoga bermanfaat, dan jangan lupa share artikel ini ke facebook untuk memberikan manfaat bagi ibu hamil lainnya.

Read More

Cara Menghilangkan Stretch Mark Setelah Melahirkan

Stretch mark adalah gangguan kulit yang disebabkan peregangan pada lapisan dermis kulit karena bertambahnya berat badan secara drastis. Meskipun seringkali diidentikkan dengan keluhan pada perempuan pasca kehamilan dan persalinan, stretch mark juga sangat mungkin dialami oleh perempuan yang belum menikah namun mengalami peningkatan berat tubuh secara drastis.

Untuk anda yang saat ini sedang mencari tips menghilangkan stretch mark, khususnya stretch mark pasca persalinan, berikut cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan

Read More

Waspadai 8 Penyebab Keguguran Pada Kehamilan

Keguguran, merupakan sebuah peristiwa yang ditakuti dan tentu saja tidak diinginkan oleh wanita hamil manapun, namun faktanya, hampir 3% dari jumlah wanita hamil di Indonesia mengalami keguguran.
Berikut faktor penyebab keguguran dan tips menghindarinya.

Read More

Manfaat Senam Hamil Bagi Ibu Hamil

Kehamilan merupakan sebuah pengalaman yang seringkali dirasa sebagai sebuah anugerah bagi perempuan yang mengalaminya, hingga berbagai cara ditempuh untuk menjaga kehamilan tersebut.

Read More