Perencanaan Kehamilan
Banyak pasangan sukses dalam merencanakan kehamilan, namun tidak sedikit juga yang gagal atau harus menunggu lebih lama dari pasangan lain. Banyak faktor bisa menjadi penyebab perbedaan tersebut, diantaranya adalah faktor gaya hidup, kesuburan, dan makanan yang di konsumsi.
Hal terpenting dalam merencanakan kehamilan adalah hindari stress, baik stress karena masalah diluar kehamilan maupun stress dalam menunggu kehamilan.
Selain itu, pastikan anda menghindari gaya hidup kurang sehat, perbanyak olahraga, jauhi asap rokok dan alkohol serta rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat gizi.
Penyebab Sulitnya Menargetkan Kehamilan
Ada banyak faktor yang membuat anda sulit untuk dapat segera hamil, bahkan diantaranya mungkin tidak anda sadari. Seperti contohnya pemanis buatan.Para ahli percaya bahwa banyak mengkonsumsi pemanis buatan dapat menurunkan persentase kemungkinan hamil, dan dapat meningkatkan resiko keguguran pada ibu hamil muda.
Selain pemanis buatan, anda juga sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan maupun minuman ber-kafein, seperti kopi, minuman bersoda, minuman penambah energi, dan coklat.
Untuk memperlancar program kehamilan anda, perbanyaklah konsumsi makanan dengan kandungan zat besi, vitamin A, zinc, asam folat, dan makanan bergizi lainnya. Serta lakukan hubungan secara efektif, terutama pada puncak masa subur (silahkan baca, cara tepat menghitung masa subur).
Hindari stress dan tetaplah optimis, semoga artikel ini memberi manfaat bagi anda yang saat ini tengah merencanakan kehamilan.
