9 Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Seringkali diidentikan dengan perayaan valentine, coklat dikenal sebagai cemilan manis yang memberikan perasaan menyenangkan saat dikonsumsi. Namun tahukah anda? tercatat ada 9 manfaat coklat untuk kesehatan.

Manfaat memakan coklat

Coklat, jenis cemilan yang diolah dari biji tanaman cocoa ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya

1. Antioksidan

Antioksidan yang terkandung di dalam coklat sangat baik untuk mencegah tubuh dari terkena penyakit jantung, kanker, bahkan mencegah penuaan dini.

Selain pada coklat, manfaat anti oksidan ini juga bisa anda temukan pada teh hijau.



2. Mengontrol gula darah

Jika anda berfikir bahwa coklat meningkatkan kandungan gula di dalam tubuh, faktanya, coklat justru dapat mengontrol gula yang terkandung di dalam darah.



3. Melancarkan peredaran darah

Kandungan flavanols di dalam coklat diyakini oleh para ahli medis mampu melancarkan peredaran darah di tubuh, selain juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.



4. Menguatkan tulang

Coklat juga mengandung kalsium, bahan bermanfaat yang memiliki fungsi untuk menguatkan tulang dan gigi.



5. Mengatur tekanan darah

Potasium di dalam coklat memberikan manfaat untuk mengontrol tekanan darah, sehingga baik untuk penderita tekanan darah tinggi.

Selain itu, potasium juga dikenal bermanfaat untuk pertumbuhan sel, memperkuat massa otot, dan sebagai sintesa protein.

Sebagai catatan, tubuh yang kekurangan potasium akan mudah merasa lelah dan kehilangan stamina.



6. Membantu penyerapan kalsium

Coklat juga mengandung magnesium yang membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.



7. Menenangkan pikiran

Asam phenethylamine di dalam coklat merangsang otak mengeluarkan endorphins, dopamine, dan serotonin, yang berfungsi sebagai penenang alami dari dalam tubuh, obat anti depresan, dan memberikan efek relaksasi.



8. Baik untuk gigi

Apakah anda berpendapat bahwa coklat dapat merusak gigi? gigi yang rusak disebabkan kebiasaan membersihkan sisa makanan di mulut dengan kurang baik.

Sedangkan coklat, memiliki kandungan theobromine yang justru baik untuk menguatkan enamel gigi, dan memperkuat gigi, bahkan dipercaya memberikan efek lebih baik dibanding flouride



9. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan flavanols dalam coklat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh efek sinar ulttaviolet.

Demikian manfaat yang terkandung di dalam coklat, meskipun kaya akan mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, sangat disarankan agar anda menyeimbangkan konsumsi coklat dengan konsumsi sayuran dan buah buahan untuk mendapatkan hasil terbaik dari manfaat coklat untuk kesehatan.

Categories: Kesehatan, Taukah Anda