Manfaat Menangis Untuk Kesehatan

Menangis adalah proses pelepasan stress, kesedihan, kecemasan, dan rasa frustasi dari dalam tubuh, selain melambangkan kesedihan, sebuah tangisan juga bisa mengiringi perasaan suka cita atau perasaan lega. Banyak psikolog percaya, bahwa menangis adalah sebuah bukti keberanian dan ketulusan, lalu adakah manfaat menangis untuk kesehatan?

Menangis Untuk Sehat

Sebagai sebuah fungsi dasar, air mata memiliki manfaat untuk melumasi bola mata, mengurangi iritasi, dan memiliki kandungan antibodi yang membantu melawan mikroba patogen.

Jika dibagi menurut jenisnya, terdapat 3 jenis air mata yaitu

Air mata yang keluar secara reflect

Jenis air mata ini membersihkan dan melindungi mata dari partikel berbahaya yang mungkin merusak mata.

Air mata yang keluar terus menerus

Jenis air mata ini keluar secara terus menerus dan teratur untuk melumasi mata dan mengandung lysozyme yang berfungsi sebagai anti bakteri. Selain memiliki manfaat untuk mata, air mata juga memiliki manfaat untuk melembabkan hidung dan melindunginya dari bakteri.

Air mata emosional

Air mata emosional memiliki manfaat kesehatan yang khusus baik untuk fisik maupun psikis. Air mata emosional dipercaya mengandung hormon stress yang bisa dikeluarkan dari tubuh melalui menangis.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa menangis dapat merangsang produksi endorfin, pembunuh rasa sakit alami tubuh kita dan hormon yang merangsang pikiran untuk merasa lebih baik.

Uniknya, manusia merupakan satu-satunya makhluk yang bisa meneteskan air mata emosional, meskipun mungkin bahwa gajah dan gorila juga bisa melakukannya, sedangkan mamalia lain dan juga buaya air asin hanya memproduksi air mata refleks yang melindungi dan melumasi mata.

Manfaat Menangis

Menangis membuat kita merasa lebih baik, bahkan ketika masalah sebenarnya masih kita alami. Selain detoksifikasi fisik, air mata emosional dipercaya menyehatkan jantung . Menangis membantu untuk melepaskan kesedihan dan stres emosional secara cepat baik untuk pria maupun wanita.

Jika anda seorang pria yang percaya ungkapan "Pria sejati tidak menangis", percayalah, menangis adalah bukti keberanian untuk menunjukan apa yang kita rasakan secara jujur dan membantu setiap orang untuk melepaskan beban dengan lebih terbuka.

Jika dapat diambil kesimpulan, menangis adalah sebuah karunia Tuhan sebagai senjata pertama bagi tubuh (mata) untuk melindungi diri sendiri, dan sebagai reaksi pertama tubuh menghadapi masalah emosional. Jadi, kenapa harus menahan tangisan?

Categories: Relationship, Taukah Anda