3 Cara Mengatasi Kerontokan Rambut

Seiring dengan pertambahan usia, salah satu hal yang harus anda perhatikan adalah kesehatan rambut anda. Dan salah satu gangguan kesehatan rambut yang rentan dialami adalah rambut rontok, meskipun masalah rambut ini mungkin juga dialami orang di usia muda.
Dan berikut cara mengatasi rambut rontok

Mengatasi Rambut Rontok

Selain dari pengaruh gangguan kesehatan, kerontokan rambut juga dapat dipicu oleh kebersihan kulit kepala, stress, dan cara diet yang tidak tepat. Dan berdasarkan penyebabnya, anda dapat mengatasi rambut rontok dengan 3 tips berikut.

Menjaga kebersihan kulit kepala  

Jika anda juga memiliki masalah dengan ketombe, maka yang harus anda lakukan untuk menghentikan kerontokan rambut adalah mengatasi masalah ketombe tersebut. Ketombe dapat disebabkan oleh stress berlebih, kulit kepala kering, atau iritasi akibat bahan kimia dari produk perawatan rambut yang anda gunakan dan atau bahkan disebabkan oleh produk shampo yang Anda gunakan.  

Carilah shampo dan kondisioner yang memiliki bahan-bahan alami, dan hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia seperti propilen glikol, phenoxyethanol, Methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben, dan pewarna.

Hindari Stress 

Stress merupakan kontributor utama dari banyak penyakit, diantaranya adalah kerontokan rambut. Menghindari stress dan ketegangan yang bersumber dari masalah atau pekerjaan anda bisa membantu mengatasi kerontokan rambut.

Hindari Kekurangan Nutrisi Akibat Diet

Banyak orang keliru dengan menyamakan diet dengan mengurangi porsi makan bahkan mengurangi asupan nutrisi untuk tubuh, akibatnya tubuh anda tidak menerima nutrisi yang cukup, begitupun rambut anda,  berkurangnya asupan nutrisi membuat rambut kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan tetap sehat.

Tips terbaik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anda saat diet dan sebagai bagian dari cara mengatasi rambut rontok adalah dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan terutama di pagi hari dan lebih banyak sayuran untuk santap siang dan malam anda.

Categories: Kesehatan, Rambut